从罗马出发的阿西西一日游，最快的区域火车单程2小时07分，固定票价€14.45，然后从谷底的车站乘€1.30的巴士上到圣方济各大殿，入内免费。这让它成为我们发车板上最便宜的长途一日游之一，也是最累的之一：门到门预留九到十小时。另一种选择是€152的阿西西与奥尔维耶托大巴团，多了导游、第二座镇和更长的一天。下面是两者的比较。
如何前往
自助
- Regionale Veloce区域快车 Roma Termini–阿西西Trenitalia，固定票价，单程，经福利尼奥
- €14.45
- 巴士 阿西西车站–Assisi CentroAssisi Link加购，单程
- €1.30
- 圣方济各大殿basilica.sanfrancesco.org
- 免费
- 每人合计
- 往返≈ €32
跟大巴团
- 大巴+导游，阿西西和奥尔维耶托GetYourGuide主推产品
- €152.15
- 每人合计
- €152.15
区域火车票价固定，哪天买都一样；直达车和在福利尼奥换乘一次的班次票价相同。
怎么去：经福利尼奥的火车，或大巴
**坐火车。**阿西西在福利尼奥–泰龙托拉线上，不在罗马–佛罗伦萨主线上，所以从Roma Termini出发的火车沿台伯河谷北上，经奥尔泰和特尔尼到福利尼奥，再直达阿西西或在那里换乘。区域火车票价固定：当天买和提前一个月买一个价，没有座位预订，也不会售罄，所以前一晚在Trenitalia应用上买就行。单程€14.45；车程从直达Regionale Veloce的2小时07分（我们查询的时刻表中06:45从Termini出发，09:06到达）到在福利尼奥换乘班次的2小时45分不等，票价相同。
买到Assisi Centro，而不是Assisi。Trenitalia把这种火车+巴士联票叫作Assisi Link：从站前广场到镇上的Busitalia接驳巴士每程加€1.30，显示在同一张票上。不买的话，就得付钱给司机或在Santa Maria degli Angeli的烟草店买票。大殿官网称车站距中心3 km，巴士每30分钟一班，约10分钟。纸质区域火车票上车前要打票；罚款细则见Trenitalia评测。
**坐大巴。**我们追踪的平台上没有只去阿西西的拼团大巴。主推产品是阿西西与奥尔维耶托一日游，€152.15，12小时的一天，上午给阿西西，下午给奥尔维耶托；价格定期核查。其运营商Green Line Tours在Termini旁Via Giovanni Amendola 32的总站直销同一行程€179：07:00集合，07:15出发，4月到10月周一、周四、周五发团，冬季周一、周四，最少六人成团。人数不足则当天取消，这是淡季小众线路的风险。
**包车。**GetYourGuide上按车计价的行程，阿西西与大殿一日游€500起，阿西西与卡夏圣丽塔行程€650起（10小时）。作为对比，罗马NCC运营商Cab Shuttle Taxi公布的罗马–阿西西单程接送轿车€550，阿西西与卡夏私人团每车€750–850；LivTours的马尔莫雷瀑布与阿西西私人一日游基础价€899。这些数字包含什么，见私人一日游页面。
从罗马 Termini 车站出发的火车
| 目的地 | 运营商 | 车程 | 票价区间 | 班次 |
|---|---|---|---|---|
| 阿西西 | Trenitalia Regionale Veloce（经福利尼奥直达，或换乘一次） | 2小时07分–2小时45分 | €14.45固定 | 约每1–2小时一班 |
| Assisi Centro（巴士） | Assisi Link（Busitalia） | +10分钟 | 每程+€1.30 | 每30分钟一班 |
| 奥尔维耶托 | Trenitalia Regionale / Regionale Veloce | 1小时16分–2小时08分 | €10.10固定 | 约每小时一班 |
大巴团的一天，逐小时
一天的行程，逐小时安排
在Termini附近的发车总站集合；确切集合地点见凭证。大巴07:15发车。
阿西西。导览参观大殿：上教堂壁画、下教堂、地下墓室。弥撒期间暂停游客参观，导游会据此安排时间。
步行上到镇里：Piazza del Comune、密涅瓦神庙、圣基亚拉教堂。自由午餐。
大巴前往奥尔维耶托，穿越翁布里亚丘陵约1小时30分。
奥尔维耶托：导览步行和大教堂（€8门票是否包含请查看产品页）。
大巴返回罗马；视A1路况约19:30–20:00抵达。
这个团真正的价值在于跟着导游参观大殿，导游熟悉壁画组，也知道弥撒何时会中断游客流，还有铁路给不了的到奥尔维耶托的公路连接。你放弃的是清晨：大殿06:00开门，09:30大巴到来前最安静，这只有火车或包车能给你。
火车的一天
自由行方案
从Roma Termini乘经福利尼奥的直达Regionale Veloce；买到“Assisi Centro”，巴士就在同一张票上。纸质票记得打票。
阿西西车站（Santa Maria degli Angeli）。从站前广场乘巴士到大殿下方的站点；每30分钟一班，约10分钟。
大殿：先看上教堂的乔托壁画组，再看下教堂和地下墓室。留90分钟；内部要求保持安静。
沿Via San Francesco走到Piazza del Comune；在中心吃午餐。Torta al testo是当地的烤饼。
圣基亚拉教堂，腿脚允许的话再上Rocca Maggiore看风景；镇子从下到上爬升100 m。
乘巴士回车站，搭16:30–17:00左右的火车；19:00–19:30回到罗马。
火车的一天需要早起，因为回程是瓶颈：从阿西西出发最后几班有用的区域火车在傍晚前，你不会想黄昏时在福利尼奥干等。离开罗马前查好回程，记下两个备选。
你看到什么，要多久
**圣方济各大殿（1.5–2小时）。**两座教堂在山坡上上下叠着，1253年祝圣，加上下教堂之下安放圣人之墓的地下墓室。上教堂有归于乔托及其工坊的28幅《圣方济各生平》壁画组，以及耳堂里契马布埃的壁画；下教堂有乔托的抹大拉礼拜堂、西蒙尼·马蒂尼的圣马丁礼拜堂和彼得罗·洛伦泽蒂的受难组画。修道院内的Museo del Tesoro（自由捐献）展出修道院珍宝和Perkins收藏。导览参观仅在工作日进行，夏季09:00–17:15，冬季09:00–16:15，周六16:00截止。
**镇子（2–3小时）。**从大殿出发，Via San Francesco向上通到Piazza del Comune，罗马时代的密涅瓦神庙如今成了一座教堂的门面。再走十分钟是圣基亚拉教堂，藏有圣达米亚诺十字架和圣基亚拉之墓。镇子上方的Rocca Maggiore要爬20分钟，可俯瞰翁布里亚平原。圣达米亚诺和Eremo delle Carceri在城墙外，需要打车或走很远；留给过夜的行程。
**Santa Maria degli Angeli（30分钟，可选）。**车站旁的大殿里包着Porziuncola，方济各会诞生的那座小礼拜堂。如果回程火车前有30分钟，从站台走过去五分钟。
阿西西圣方济各大殿（Basilica di San Francesco）
- 下教堂
- 4–10月06:00–19:00（周三至18:00）· 11–3月06:00开门，周三17:30关门；冬季关门时间未明确公布，当天请核实
- 上教堂
- 4–10月08:30–18:45 · 11–3月08:30–18:00
- 地下墓室（圣方济各之墓）
- 全年06:00–18:15；周五、周六另开放21:00–22:00供私人祈祷
- 导览参观
- 仅工作日，4–10月09:00–17:15，11–3月09:00–16:15；周六最晚入场16:00
- 门票
- 未公布门票价格；Museo del Tesoro（珍宝博物馆）接受自由捐献，闭馆前20分钟停止入场
- 从车站出发
- 3 km；站前广场每30分钟一班巴士，约10分钟到大殿
来自官方网站：出发前请再次确认。 basilica.sanfrancesco.org
安静、着装和弥撒
这是一座活着的朝圣教堂，不是博物馆。内部要求安静，肩膀和膝盖要遮住，主祭坛举行礼仪时暂停游客参观。下教堂公布的工作日弥撒夏季在07:15、10:00、11:00和18:00（冬季07:15、11:00和17:00），周日和节日更多，包括一场英语弥撒；地下墓室周五、周六晚间只为私人祈祷开放。10月4日的圣方济各瞻礼挤满全镇，之前几天还有额外庆典；如果你的日期临近，做好人多和时间变动的准备。
火车一天的时间安排
三件事决定火车方案是否可行。第一，去程：你要06:45从Termini出发的直达Regionale Veloce，或07:45前的下一班换乘车，再晚就会在大巴团之后才到大殿，下午也被压缩。第二，换乘：有的火车直通阿西西，有的要在福利尼奥换站台，等10–25分钟；两种都行，但查清你的是哪种，别一路坐到佩鲁贾。第三，回程：约17:00以后从阿西西出发的班次变少，离开罗马前就选好回程火车，把16:00到巴士站当作最后期限。
周日是这趟行程的弱项。区域火车更少，车站巴士实际上也没那么频繁，大殿的周日安排意味着游客参观更常暂停；导览参观完全不进行。罢工日提前在Trenitalia网站公布，火车中心页解释了区域火车的保障时段（工作日06:00–09:00和18:00–21:00），碰巧比多数行程更适合这一趟。
再加一座镇
坐火车，阿西西自然可以搭配斯佩洛（往福利尼奥方向回一站，10分钟，一座有平图里基奥壁画的小山城）或佩鲁贾（再往前20–30分钟，大区首府，有翁布里亚国家美术馆）。两者都可以从阿西西的下午挪出一两个小时，不用改回程。奥尔维耶托不行：它在另一条线上，你得绕回奥尔泰，所以把阿西西+奥尔维耶托当作只能跟大巴的组合，或两天的计划。托斯卡纳页面介绍了更靠西、同样属于大巴范畴的蒙特普尔恰诺和皮恩扎。
儿童与行动不便者
阿西西很陡。大殿在镇子底部，沿Via San Francesco爬10分钟才到Piazza del Comune；Rocca还要再往上15分钟。婴儿车在主街上还能应付；两座教堂从不同的前庭在不同高度进入，地下墓室有台阶，轮椅使用者应在入口向修士询问无台阶路线。车站巴士是普通城市巴士。Trenitalia的区域火车儿童优惠适用（见火车中心页）；大巴团的儿童价见各自产品页。午餐很简单：Piazza del Comune周围小店的torta al testo烤饼、strangozzi面和翁布里亚猪肉，在赶火车的一天里都比坐下来吃正餐快。
一天的花费，并排比较
| 火车一天 | 阿西西与奥尔维耶托大巴 | 阿西西私人一日游 | |
|---|---|---|---|
| 交通 | 往返€28.90+巴士€2.60 | 已含 | 每车€500 |
| 门票 | 免费 | 免费（奥尔维耶托大教堂以产品页为准） | 免费 |
| 导游 | 无；Museo del Tesoro自由捐献 | 有，两座镇都有 | 司机；导游另计 |
| 外出时间 | 9–10小时 | 12–13小时 | 9–10小时 |
| 每人 | ≈ €32 | €152–179 | €83–250，视人数而定 |
平台上的价格
拼团大巴一日游在两个平台上都有。GetYourGuide的阿西西与奥尔维耶托一日游评价数量多、价格更低；Tiqets的阿西西与奥尔维耶托导览一日游€179，尚无评分。
同一行程，各平台价格对比
价格来自 GetYourGuide、Tiqets 和 Headout 的数据源，定期更新。
| 平台 | 价格 | 评分 | 时长 | 取消政策 | |
|---|---|---|---|---|---|
| GetYourGuide罗马：阿西西和奥维多一日旅行（含午餐） | €161.10 最低价 | ★ 4.6 (535) | 12 小时 | 免费取消 | 前往 GetYourGuide |
| Tiqets阿西西和奥尔维托。从罗马出发的有导游的一日游 | €179 | — | 12:00 | — | 前往 Tiqets |
其他形式
两个私人产品按团而非按人计价：€500四人均摊每人€125，换来一位司机和一份可以从大殿06:00开门就开始的行程。如果圣方济各不是重点，奥尔维耶托与奇维塔大巴是更便宜的翁布里亚一日游。
谁该选什么
谁适合选什么
朝圣者或壁画爱好者，自己掌握节奏
推荐选择区域火车+Assisi Link巴士
最便宜，06:00就开门，除了火车时刻没有其他时间限制。
想要导游，也想去奥尔维耶托
推荐选择两座翁布里亚小镇，不用换火车，两地都有导览。
3–6人团体，想要门到门的一天
推荐选择每团€500，均摊每人€83–167；时间自己定。
还想去圣丽塔朝圣
推荐选择唯一能一天到达卡夏的形式；每团€650。
谁在运营
GetYourGuide上的阿西西与奥尔维耶托大巴列在Green Line Tours名下，这家罗马大巴运营商创立于1978年，有自己的车队和Termini旁的总站；我们的评测介绍了它的取消条款（提前一个工作日免费，含门票的团每人€30违约金）。Carrani Tours，Gray Line I Love Rome背后的百年老牌运营商，也做翁布里亚一日游。火车方面唯一的运营商是Trenitalia，包车方面，Cab Shuttle Taxi评测中的罗马NCC公司公布了阿西西的价格。
结论
如果大殿是你去的理由，坐火车：你比大巴团先到，花约€32，教堂门口分文不取。如果想跟导游看两座翁布里亚小镇、又不想操心在福利尼奥换乘，选阿西西与奥尔维耶托大巴。包车只对团体或去卡夏的人划算。从罗马出发的阿西西一日游不管怎么走都很长；奥尔维耶托页面是更短的翁布里亚替代方案，发车板按所需时间给每趟行程排了序。